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ハーブの香り ▼ハーブの基礎７∴身体にやさしいハーブ〜その２∴ ハーブの中に潜まれている素晴らしい自然の力を借りましょう。

ハーブバスについてのお話し。 一日の始まり、そして一日の終わりのバスタイムを楽しんでみませんか。 今日は元気にいくぞーと思う日、疲れをとりたいなと思う日、ゆったりリラックスしたいなと思う日。 ハーブはお風呂でも大活躍。 ガーゼや木綿の袋の中に（袋にして）、ハーブを入れ、水道の蛇口にぶら下げます。 お湯が注がれるときに、ドンドンとハーブから香りとエキスがバスタブに。 ずっと長い時間バスタブの中につけておくともっと香りが出ます。 ドライハーブの花束を結んで浮かばせてもいいですね。 ■ハーバルバスのレシピ ブレンドの比率は、お好みで。 これ、というのはありません。 ご自分がその時々の気分によってブレンドするのが一番です。 なにも難しいことはないですよね。 ・リラックス カモマイル、リンデン、ラベンダー ・リフレッシュ ローズマリー、ペパーミント ・目覚めに ペパーミント、ローズマリー、リンデン ・ロマンティックに イランイラン、ローズ、カモマイル ・ドライスキンに ネロリ、オレンジピール、スペアミント もちろんひとつだけのハーブでもＯＫ。 あれもこれも「そうでなきゃ」ということはなんにもありません。 これ以外にもその時にリラックスする香りがあれば、それがあなたの一番必要としている香りなのですから、それを大事にしてくださいね。

香りをお部屋で楽しむ方法をご紹介します。 アロマポットはご存知ですか。 二つの器に分かれていて、下にはローソクを、上には水とハーブを、もしくは水とアロマオイルを、またはアロマオイルだけを入れて、火をともします。 部屋中に香りが充満しますよ。 ・フローラルな香り ローズ、ジャスミン、ラベンダー、オレンジフラワー、カモマイル ・ハーバルな香り ローズマリー、タイム、セージ、ミント ・フルーティな香り レモンバーム、レモングラス、レモンバーベナ、オレンジピール 目安にハーブをあげましたが、お好みのハーブを使ってください。 どちらかといえば、ドライの方が香りが楽しめると思います。 寝る前には注意して火を消してね。

ハーブキャンドルをご紹介しましょう。 すぐできてしまいますよ。 材料：キャンドル用のパラフィンペレット、または市販のロウソク ハーブ、エッセンシャルオイル、キャンドル用の芯 紙コップ、割り箸、ビニールテープ、鍋（大小） 作り方： １．大きい方の鍋に半分くらいの水を入れ、温めます。 ２．紙コップにパラフィンペレットを入れ必要量を決めます。 ３．小さい鍋に２のパラフィンペレットをあけ、１の鍋に２の鍋をいれ湯せん。 ４．紙コップの底に小さな穴をあけ、キャンドル用の芯を通し、裏にビニールテープ をしっかりと貼ります。 ５．芯をまっすぐに引っ張り、先を割り箸にくくりつけます。 ６．溶けたロウにエッセンシャルオイルを数滴入れ、紙コップに流し込みます。 ７．そのまま冷まします。 ８．固まってきたら、割り箸をはずし、紙コップからできあがったキャンドルを取り 出します。 ９．まわりにハーブを貼り付けて飾りにしてもいいでしょう。 お好みの香りを作って、お部屋の中を香りで楽しんでみませんか。

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